Category: Energetska psihologija

Depresija i tapkanje. Kako da pomognemo sebi kada smo depresivni?

Depresija je čest mentalni poremećaj raspoloženja. Prema Svetskoj Zdravstvenoj Organizaciji depresija je na četvrtom mestu najurgentnijih zdravstvenih problema, a procenjuje se da će do 2020. godine biti na drugom mestu. Depresija se tri puta češće javlja kod žena, nego kod muškaraca, najčešće u dobu između srednjih 20 godina do 40 godine, češće kod razvedenih i osoba koje nemaju bliske interpersonalne odnose. Sve ovo su bili faktori rizika, a sada da vidimo koje su to karakteristike depresije kako bismo na vreme mogli da prepoznamo ovaj poremećaj raspoloženja. Depresija se karakteriše tugom, gubitkom interesa i osećaja zadovoljstva, osećajem krivice i niskim samopoštovanjem, poremećenim snom ili apetitom, osećajem umora i slabe koncentarcije. Depresija može da traje tokom celog života ili može biti sporadična. Bez obzira koliko traje ugrožava našu sposobnost funkcionisanja na poslu, u školi, međuljudskim odnosima kao i u svakodnevnom životu.  Depresija podrazumeva negativan pogled na sebe. Tendenciju da se svet doživljava kao zastrašujući i zahtevajući, kao i očekivanje mračne budućnosti ispunjene patnjom.  U svom najtežem obliku depresija može da vodi ka samoubistvu.

Kako tapkanje može da nam pomogne kada smo depresivni?

Za sve koji možda prvi put čitaju o tapkanju ili Tehnici Emocionalne Slobode -EFT, ovu tehniku još zovemo akupunktura bez igala. Tapkajući određene tačke na telu mi pokrećemo blokiranu energiju u našim meridijanima dok se mentalno fokusiramo na problem koji rešavamo. Efikasnost tapkanja u slučaju depresije možemo da uporedimo sa akupunkturom koja dokazano pomaže u uklanjanju depresivnog raspoloženja s tim što EFT sadrži i psihološki deo koji još više pomaže osobi da se oslobodi svih simptoma depresije. Tapkanje  možemo da uporedimo sa KBT (kognitivno-bihejvioralnom terapijom) koja se koristi u klasičnoj psihoterapiji u borbi sa depresivnim poremećajem. Tehnika Emocionalne Slobode pokriva sve aspekte ljudskog bića i spaja telo, um i emocije  na jedinstven i efektivan način. To pomaže da se oslobodimo raznih disfunkcionalnih stanja pa tako i depresije, a brojna istraživanja to i potvrđuju.

Iz mog ličnog iskustava u radu sa klijentima depresija zahteva kontinuirani rad kako bi se oslobodili svih depresivnih simptoma. Međutim, u ovom tekstu želim da podelim sa vama jedan neobičan pristup koji često primenjujem sa mojim klijentima, a koji daje fenomenalne rezultate u oslobađanju od depresivnog raspoloženja, a možete sami da ga primenite. U pitanju su četiri moćne reči koje u kombinaciji sa tapkanjem čiste depresiju, a one glase ‘’ Ja sam srećna osoba’’. Za osobu koja je srećna ove reči nemaju jačinu jer je to za njih činjenica, međutim za depresivnu osobu ove reči su okidači za sve potisnute emocije kao što su tuga, bes, ozlojeđenost i provociraju da proces isceljenja počne. U ovim pozitivnim izjavama je zapravo najveći problem depresivnih osoba i za njih su ove reči izrazito negativne, ali podstiču unutrašnju promenu.

Ukoliko se osećate depresivno, ovu vežbu možete i sami uraditi!

Krenite od karate tačke na ruci tapkajući i izgovarajući ‘’Iako sam depresivan-a, ja sam srećna osoba i duboko i potpuno volim i prihvatam sebe’’

Zatim nastavite da tapkate tačke na licu i pri svakoj izgovarajte sledeće fraze: Ja sam toliko srećna osoba, ja sam baš srećan-a!

Nakon par rundi tapkanja primetite kako se sada osećate!

Kada radim ovu vežbu sa mojim klijentima u početku budu šokirani što moraju da izgovaraju nešto što nije istina. Međutim, kada krenemo da tapkamo izraz njihovih lica se menja i polako ove izjave postaju istinitije, da bi nakon završenog tapkanja oni bili u boljem raspoloženju. Ponovo veruju da je za njih moguće da povrate osećaj sreće i ako ništa drugo bar da se otvore za tu mogućnost. Naravno, nekada je potrebno mnogo više rada i tapkanja na različitim aspektima problema kako bi se depresija u potpunosti prevazišla, ali svakako ovaj problem je moguće rešiti na zdrav način.

Iako kada ste depresivni imate utisak da  tamni oblaci nikada neće proći, znajte da i najozbiljnija depresija može da se tretira. Ukoliko vas depresija sprečava da živite kvalitetan i ispunjen život, nemojte se ustručavati da zatražite pomoć. Nekada je potrebno da napravimo samo jedan korak ka boljoj sadašnjosti i budućnosti, a zatim će se svi ostali koraci otkriti sami!

Individualne tretmane EFT-a možete zakazati na e-mail: office@sanjaivanovic.rs

S ljubavlju,

Sanja Ivanović energetski psiholog i sertifikovani EFT trener i  EFTMR terapeut.

 

 

Kako uverenja kreiraju naš život?

   Sigurno ste se nekada pitali kako to uverenja kreiraju naš život i zašto su ona toliko bitna za sve što se događa u našem životu? Odgovor na ovo pitanje se nalazi još u ranom detinjstvu. Kada se rodimo naš mozak je u Delta moždanim talasima, a zatim od druge do šeste godine u Theta moždanim talasima. Theta stanje je stanje u koje vas npr. može uvesti terapeut hipnoze. U periodu od druge do šeste godine dete je u hipnotičkom stanju svesti, a kada smo u takvom stanju na nas se vrlo lako može izvršiti sugestije. Dete u tom periodu sve što vidi i što doživi utiskuje u svoju podsvest, koja to doživljava kao ultimativnu istinu. Za dete u tom period nije toliko bitno šta čuje od značajnih osoba u okruženju (to su uglavnom mama ili tata), već je bitnije šta vidi od njih. Te slike ostaju u dečijoj podsvesti jako dugo. Najčešće sve do momenta dok ne odrastemo i shvatimo da možda neki deo našeg života ne funkcioniše i da nam je  teško da ostvarimo napredak u određenim segmentima, bilo da su to partnerski odnosi, posao, zdravlje, finansije itd. U tom momentu kada postanemo svesni da imamo neke kočnice ili da uvek ponavljamo iste priče ili nam se iznova događaju iste situacije, samo sa različitim akterima jeste momenat kada sebi trebamo da priznamo da postoji problem.Taj momenat svesnosti nas zatim vodi putem isceljenja tog problema. Da bi bilo šta rešili ili da bi došlo do napretka u našem životu neophodno je da priznamo da imamo problem i to je prvi korak ka uspešnom razrešenju. Nakon toga obično potražimo psihološku pomoć ili počnemo da primenjujemo razne vrste tehnika kako bi osvestili naše unutrašnje samo-sabotere i kako bismo ih se oslobodili. Tokom tog rada uglavnom se vraćamo na period detinjstva kada su neka od ključnih limitirajućih uverenja i nastala. Zahvaljujući tehnikama koje radim (EFT i Matrix Reimprinting) spoznala sam da su ključna uverenja nastala u ranom period detinjstva i koliko je bitan rad na njima i koliko snažan uticaj uverenja imaju na svaki segment našeg života. Ukoliko ne znate odakle da krenete sa radom na sebi pogledajte prvo koji deo vašeg života ne funkcioniše, a zatim pokušajte da uvidite koji to obrazac stalno ponavljate. Ono što može da bude otežavajući faktor jeste da ne možemo sa sigurnošću  samo putem svesnog razmišljanja doći do spoznaje o kom se uverenju radi. Ona su uglavnom nesvesna i nalaze se u našoj podsvesti odnosno energetskom polju koje je oko nas (u Matrix Reimprinting tehnici je podsvest relevantna energetskom polju oko nas koje sadrži sve informacije o nama). Što je jače polje tog uverenja više ćemo privlačiti istih situacija u naš život i svaka od njih će samo još više jačati to polje. Neke osobe instinktivno mogu odmah da znaju koje uverenje imaju, ali sama svesnost neće promeniti uverenje. Koje je rešenje? Rešenje je da uz pomoć neke tehnike koja radi na podsvesnom nivou dođemo do momenata u našem životu kada smo doneli određene odluke (nesvesno), iz kojih su se zatim kreirala negativna limitirajuća uverenja. Šta se zapravo dešava? Svaki put kada imamo neku negativnu situaciju ili traumu nakon prvobitnog šoka naša podsvest donosi odluku. Na osnovu te odluke  se formira uverenje. Npr. zamislite dete od četiri godine koje gleda mamu i tatu kako se svađaju. Osim što to može da izazove niz negativnih emocija kod deteta, takođe gledajući tu scenu dete podsvesno donosi odluku npr. nije bezbedno biti u vezi i na osnovu te odluke  formira uverenje koje zatim ostaje zabeleženo u podsvesti. Zatim to dete odrasta i posledica ovog uverenja može biti strah od ulaska u partnerske odnose.  Sad vidite kako nastaje taj mehanizam i koliko događaji iz detinjstva i tokom odrastanja mogu imati snažan uticaj na naš život. Na osnovu njih donosimo sud o sebi i svetu koji nas okružuje.Moj učitelj Matrix Reimprinting tehnike Karl Dawson kaže da svi imamo jedno najveće uverenje iz koga proističu sva ostala. Dolazak do tog ključnog uverenja nekada zahteva dosta rada i profesionalnog vođstva, ali nekada se dešava i da do otkrivanja osnovnog uverenja dođe jako brzo. Važno je da dođemo do adekvatnog prošlog sećanja u kome je to uverenje nastalo, nakon toga imamo mogućnost da imprintujemo u našu podsvest novo uverenje koje će zatim imati neverovatno velik uticaj na naš život u pozitivnom smislu. Jednom kada očistimo odnosno oslobodimo naše energetsko polje (matricu)  ili podsvest od limitirajućih uverenja i prošlih sećanja, imamo mogućnost da privučemo u naš život lepša iskustva. Zahvaljujući Matrix Reimprinting tehnici uspela sam da dođem do svog ključnog uverenja i taj trenutak je bio najveća prekretnica u mom životu. Odjednom sve je dobilo smisao, videla sam  svoju prošlost i sve situacije koje su bile obojene ovim uverenjem i zbog kojih sam se osećala loše. Međutim, nikada nisu situacije krive, one su takve kakve jesu nekada dobre nekada manje dobre, ono što je važno jeste naša reakcija na njih. Kada reagujemo iz svojih negativnih uverenja svaka situacija ili osoba može predstavljati opasnost za nas i našu strukturu uverenja. Nikada ne bole situacije, bole naša uverenja o sebi i svetu koji nas okružuje! Svaki put  kada transformišemo svoja uverenja, transformišemo i svoj život.

Ukoliko osećate da vam je potrebno stručno vođstvo kroz lavirinte vaše podsvesti kako biste razrešili svoja negativna uverenja i poboljšali kvalitet svog života možete zakazati svoj tretman na : office@ sanja ivanovic.rs

S ljubavlju,

Sanja Ivanović,  Energetski psiholog i sertifikovani EFT trener i EFTMR terapeut.

Koristi od Matrix Reimprinting tehnike

Matrix Reimprinting tehnika omogućava  rešavanje čitavog niza problema. To je veoma blaga tehnika koja nam može pomoći da se rešimo prošlih sećanja i traumatičnih iskustava na bezbedan način, bez mogućnosti ratraumatizacije. Upotrebom ove tehnike možemo da unapredimo sve segmente  života i oslobodimo se svega što nas blokira da živimo lako i ispunjeno. Bilo da želite da se oslobodite strahova, fobija, različitih vrsta zavisnosti, loših navika, ograničavajučih uverenja, hroničnog bola, trauma ili želite da poboljšate svoje samopouzdanje, performanse -sportske, poslovne ili umetničke,  finansijsku situaciju, emotivnu vezu ili druge međuljudske odnose Matrix Reimprinting vam može pomoći u tome!

Hajde da vidimo na koji način ova tehnika čini čuda u  rešavanju naših životnih problema i kako nam pomaže da iscelimo sve segmente kojima nismo zadovoljni:

  1. Rešavanje suštinskih problema i utiskivanje pozitivnih uverenja

Zahvaljujući Matrix Reimprinting tehnici na brz i lak način dolazimo do korena svakog problema i rešavamo ga. Umesto da trošimo sate na razmišljanje zašto nam se nešto događa, sa Matrixom već na prvom tretmanu dolazimo do uvida i zatim rešavamo problem u korenu. Osim što rešavamo prošla sećanja i emocionalne naboje koji su doprineli stvaranju suštinskog problema, mi utiskujemo i nova pozitivna uverenja. Ona zatim menjaju čitav sistem naših podsvesnih obrazaca.

  1. Rešavanje predsvesne traume

Malobrojne su tehnike kojima se može ovo postići. Predsvesne traume nastaju u periodu života pre 6 godine, čak nekada i dok smo u materici. Sa Matrix Reimprintingom možemo brzo da lociramo predsvesne traume i da ih rešimo. Većina naših problema u odraslom dobu su posledica doživljenog iskustva u period ranog detinjstva. Zato je veliki blagoslov što postoji tehnika koja može da dopre do tih potisnutih delova našeg jastva.

  1. Preoblikovanje i kognitivni pomaci

Kao terapeut ove tehnike, znam da svaki put kada klijent  dođe do kognitivnog pomaka tj. do promene razmišljanja u odnosu na problem, da je to trenutak kada je došlo do razrešenja traume ili problema pa samim tim i do ozdravljenja. I to je upravo još jedna korist od Matrix Reimprinting tehnike. Omogućava osobi promenu gledišta,  preoblikovanje i promenu razmišljanja odnosno dolazi do kognitivnih pomaka. Sve to omogućuje osobi da povrati svoju moć i izađe iz uloge žrtve.

  1. Opraštanje

Matrix Reimprinting tehnika prirodno vodi osobu do istinskog opraštanja. Često čujem od svojih klijenata da mogu da oproste nekome ko ih je povredio. Međutim, kada krenemo u dublji rad ispostavi se da je opraštanje isključivo bilo na svesnom nivou, a da na nesvesnom još uvek postoji mnogo zameranja, osude i neopraštanja prema osobama koje su prouzrokovale određenu negativnu situaciju ili traumu u njihovom životu. Mnogi pravci razmišljanja smatraju da je svrha svakog terapeutskog rada dostići tačku opraštanja. Svedočila sam puno puta tome da kada osoba uspe da oprosti sebi i drugima da tada nastupi istinsko isceljenje.

5.  Psihološka obrnutost i sekundarna korist

Kod hroničnih vrsta problema, odnosno svih problema koji dugo traju u našem životu i imamo osećaj da ne možemo da ih rešimo često se u pozadini krije psihološka obrnutost (podsvesno zadržavanje problema). Komunicirajući sa našim mlađim Ja tokom terapijskog procesa možemo shvatiti zašto zadržavamo određeni problem. Ovaj problem  nas drži zarobljenim u starom načinu razmišljanja i ponašanja( sekundarna korist). Kada to osvestimo, to nam daje mogućnost da rešimo problem koji je toliko dugo bio prisutan u našem životu, a koji smo nesvesno zadržavali.

6. Disocirani klijenti i rešavanje trauma

Disocirane osobe nemaju osećaje vezane za još uvek nerešene probleme u sebi. Ovakve osobe su za svakog terapeuta najveći izazov. Primenom Matrix Reimprinting tehnike svaki terapeut može da postigne veliki uspeh u radu sa ovakvim klijentima. Ova tehnika je naročito dragocena jer šalje telu poruku da je trauma prošla i na taj način se prekida krug u kojem matrica (energetsko polje u kome su pohranjene sve informacije o nama, naša iskustva i prošla sećanja) neprestano reprizira traumu. To omogućava telu da reaguje na zdraviji način i proces isceljivanja može da počne.

7. Rešavanje nerešivog

Matrix Reimprinting može rešiti probleme koji su bili nerešivi. Ovo se posebno odnosi na međuljudske i partnerske odnose. Posebno kada postoje situacije u našem životu kada možda nismo uspeli da se oprostimo od neke osobe ili smo izgubili voljenu osobu. Matrix omogućava da se vratimo u taj momenat i kažemo i uradimo sve što tada nismo mogli ili znali. Na taj način možemo otpustiti sve emocije vezane za nerazrešene odnose i osloboditi se spona koje nas vežu za prošlost. Možemo poboljšati  odnose koje imamo u sadašnjosti ili kreirati zdravije i uspešnije odnose u budućnosti.

8. Zakon privlačenja

Zahvaljujući primeni Matrix Reimprinting tehnike možemo da promenimo tačku privlačenja. Matrix Reimprinting tehnika se zasniva na menjanju slika u matrici (energetskom polju). Svaki put kada neko traumatično ili negativno životno iskustvo zamenimo novom i pozitivnom slikom mi počinjemo da privlačimo nova iskustva koja obogaćuju naš život. Sve dok u matrici zadržavamo  prošla negativna sećanja ili slike mi nastavljamo privlačiti ista ili slična iskustva.

9.  Tačka preokreta

Nekada je potreban samo jedan tretman da se desi tačka preokreta i da nakon uvođenja nove slike u energetsko polje dođe odmah do pozitivnih promena i privlačenja pozitivnih iskustava u život. Ovo se dešava čak i kada nismo promenili sve negativne slike na istu temu. Nekada je potreban samo mali pomak da bi došlo do velike promene, sa ovom tehnikom je to zaista moguće.

Matrix Reimprinting tehnika je na našim prostorima potpuno nova  tehnika ličnog razvoja i isceljenja. Ona je istovremeno veoma jednostavna i temeljna, elegantna i maštovita i što je najvažnije nudi duboko isceljivanje i unapređuje naš život u svim pravcima.

Probajte Matrix! Zakažite svoj tretman putem e- maila: office@sanjaivanovic.rs

S ljubavlju,

Sanja Ivanović, Energetski psiholog, sertifikovani EFT trener i EFTMR terapeut.

 

 

 

U ime straha volite neustrašivo!

  Da li vas je strah nekada sprečio da pokažete i iskažete iskreno svoju ljubav i emocije? Koliko puta vas je sprečio da nekome jasno i glasno kažete da ga volite? Da li ste se nekada osećali loše jer ste mislili da ne zaslužujete ljubav? Koliko puta vas je bio strah da se prepustite ljubavi i verujete da je za vas moguće da iskusite pravu ljubav i partnerstvo?  Ukoliko su odgovori na ova pitanja potvrdani  prepoznajete se u njima ovaj tekst je namenjen vama!

Kakvo je to osećanje koje nas sprečava da iskusimo život u svoj njegovoj lepoti i raskoši?

Strah je osećanje koje nas brani i štiti i ima funkciju da očuva naš život kada smo u realnoj opasnosti. Ali, šta se dešava kada takva opasnost ne postoji, kada je ona samo u našoj glavi? Tada se u organizmu dešava isto kao i kada smo u realnoj opsanosti. Naš mozak reaguje na identičan način, jedina razlika je što se ovde radi o iracionalnom strahu. Ovaj strah zapravo ne postoji i nije stvaran, ali mehanizam ‘’bori se ili beži’’ je identičan. Iracionalni strahovi se javljaju kao posledica negativnih uverenja koja se nalaze ispod nivoa naše svesti, u podsvesnom delu uma. Ovakva vrsta strahova se pretvara u nezdravu emociju, blokira nas i drži u stanju konstantne odbrane.  U ovom tekstu bavićemo se iracionalnim strahovima koji se javljaju u partnerskim odnosima, ali istovremeno predstavljaju i uneverzalne strahove.

Na osnovu mog dosadašnjeg iskustva u radu sa ljudima uvidela sam da postoje tri univerzalna straha koja nas sprečavaju da živimo punim plućima i da volimo neustrašivo.

Ti strahovi su:

  1. Strah od napuštanja ili odvajanja
  2. Strah da ne vredimo dovoljno i da ne zaslužujemo ljubav
  3. Strah od prepuštanja i poverenja

Ova tri straha su najčešća i uglavnom potiču još iz ranog detinjstva kada je većina naših negativnih programa i uverenja stvorena.

Ukoliko ste primetili da se u vašim ljubavnim vezama uvek ponavljaju isti obrasci, vrlo je moguće da imate neki od ova tri straha.

Ako vam se dešava da se vaša savršena veza, brak ili posao raspadnu bez ikakvog upozorenja, ili ste uvek vi ti koji prekidate odnos i ostavljate nekoga kako ne biste bili povređeni velika je verovatnoća da imate strah od napuštanja ili odvajanja. Ovaj strah predstavlja jedan od najčešćih univerzalnih strahova  naročito kada su partnerski odnosi u pitanju. Međutim, kako ćete ikada uspeti da imate zaista dubok i iskren odnos sa nekim, odnos koji je obojen bliskošću i intimnošću ukoliko se ne otvorite i ne dopustite sebi da budete ranjivi. Kako ćete ikada pronaći ljubav za kojom žudite ukoliko uvek ostavljate ili bivate ostavljeni kada se zbližite sa nekim. Ako niste spremni da volite iskreno i neustrašivo uvek ćete ponavljati isti scenario, dodajući svaki put još više snage strahu, umesto da svu energiju usmerite na ljubav.

Drugi univerzalni strah je da nismo vredni ljubavi i pripadanja, kao i obilja svega što možemo da zamislimo.

Koliko puta ste se zadovoljili nekim odnosom koji nije bio ono što ste želeli, samo zato što mislite da ne možete imati, biti ili doživeti više od toga? U osnovi ovakvog ponašanja je strah da nismo dovoljno dobri i vredni ljubavi. Ovaj strah nam garantuje da će svaki odnos u koji uđemo odražavati ovaj strah, podrivajući tako još više naš osećaj sopstvene vrednosti. Od neprocenjivog je značaja osloboditi se ovog straha koji se reflektuje na sve  životne segmente i uništava nam svaku mogućnost da volimo i budemo voljeni onako kako zaslužujemo, kao i da imamo i budemo sve za šta smo rođeni.

Treći univerzalni strah je strah od prepuštanja i poverenja.

Da li ste nekada imali toliko poverenja da ste mogli da odustanete od svega što ste mislili da trebate biti u zamenu za veće mogućnosti izbora kakvi biste mogli da postanete, ili kakva bi mogla da bude vaša partnerska veza? Da li ste ikada dopustili sebi da se u potpunosti predate nekom odnosu, bez obzira što ne znate kakav će ishod biti? Zvuči vrlo uzbudljivo i lepo. Ali, za one koji se plaše prepuštanja i nemaju dovoljno poverenja ovo zvuči zastrašujuće. Kao posledicu ima ostajanje u ‘’zoni komfora’’ gde je sve sigurno . Šta ako se sigurnost nalazi u nama?

Ono što je dobro jeste da strahovi ne moraju da budu deo naše realnosti. Možemo postati pravi alhemičari i naučiti kako da strah pretvaramo u ljubav, jer u konačnici jedino je ljubav stvarna. Da bi došli u stanje potpune ljubavi, gde sve gledamo i doživljavamo kao izraz ljubavi. Stanje u kome potpuno slobodno izražavamo ljubav bez zadrške. Neophodno je da se oslobodimo  prepreka i da sruši ograde koje smo napravili oko sebe i svoje izvorne suštine koja je oduvek i zauvek čista ljubav. Da bi se ovo desilo potrebno je da donesemo odluku da ćemo u ime straha voleti neustrašivo i krenuti hrabro putem ljubavi.

Ukoliko prepoznajete neke od ovih strahova kod sebe ili ako osećate neki drugi strah kada su partnerski odnosi u pitanju pridružite se radionici ‘’Oslobodite se straha od napuštanja u partnerskom odnosu’’ na kojoj ćemo se na lak i jednostavan način osloboditi ovih univerzalnih strahova. Radionica se održava u subotu 27.01.2018. od 17h-21h. Cena radionice je 2220 dinara. Mesto održavanja: Višnjička 36.

Prijaviti se možete putem e- maila: office@sanjaivanovic.rs

Iindividualne konsultacije, tretmane i  rad sa mnom  možete zakazati putem e- maila: office@sanjaivanovic.rs

S ljubavlju,

Sanja Ivanović, Energetski psiholog, sertifikovani EFT trener i EFTMR terapeut.

 

 

 

 

 

Emocionalni detox. Kako otpustiti negativne i teške emocije?

  Emocije su energija u pokretu. Prvo nastaje neka negativna misao, ili smo svedoci ili učesnici nekog negativnog životnog događaja, a zatim to stvara energetske prekide i poremećaje u našem telesnom energetskom sistemu( meridijani i čakre). Rezultat toga su negativne emocije koje osećamo i kojih se nekada lako, a nekada teško oslobađamo u zavisnosti kakav smo mehanizam razvili. Odnosno na koji način ispoljavamo svoje emocije i kako upravljamo njima. Sve dok emocionalnom energijom znamo da upravljamo sa lakoćom i na ispravan način bićemo zdravi, srećni i zadovoljni.

I dok je sasvim prirodno i normalno da osećamo sve naše emocije, jer smo živa bića i dat nam je širok spektar emocionalnog reagovanja, dugo zadržavanje negativnih emocija je ono što nam stvara najviše problema na svakom nivou, emocionalnom, mentalnom, fizičkom. Fizički simptomi su najčešće posledica neisprocesovanih negativnih emocija i predstavljaju poslednji stadijum ispoljavanja duboko potisnutih emocionalnih stanja. Kada um i duša neće da kažu šta im je onda telo preuzima tu odgovornost i šalje nam poruke i signale da je vreme za buđenje i suočavanje sa emocijama koje smo potisnuli.
Poenta nije da čekamo da se to desi, već kao svesna bića trebamo da preuzmemo odgovornost za svoja emocionalna stanja i raspoloženja. Kada smo mi dobro i sve oko nas je dobro. Prvo je potrebno da negujemo sebe i da volimo sebe. Da poštujemo sve faze kroz koje prolazimo bile one lake ili teške, da saosećamo sa sobom  (ne da se sažaljevamo) i da uvek pitamo sebe ’’Kako se osećam? ili Kako mogu još bolje da se osećam?’’ Ukoliko primetimo da sa nekim stvarima i stanjima ne možemo sami da se izborimo potrebno je da prihvatimo da je potpuno u redu zatražiti pomoć, jer činimo to za sebe i za svoje najviše dobro.
Za početak je važno  da shvatimo da emocije kako pozitivne, tako i negativne čine sastavni deo našeg psihološkog stanja. Negativne emocije nisu loše, čak nam mogu i pomoći da dođemo do nekih uvida i rešenja. Problem i neravnoteža nastaju kada negativne emocije potiskujemo i pravimo se da ne postoje. Bez obzira što se svo vreme osećamo loše i neraspoloženo, nekada je lakše da to ignorišemo nego da se suočimo sa samim sobom. Čak se nekada toliko naviknemo na svoja raspoloženja i na svoj način reagovanja da to postaje sastavni deo nas samih i stvara našu ’’zonu udobnosti’’ . Često i ne zastanemo da proverimo sami sa sobom kako smo i zašto stvorili sva ta negativna stanja!
Da ne bismo došli u to stanje, potrebno je da uvek budemo svesni svojih emocija. Da ih u potpunosti shvatimo i da nađemo način da ih regulišemo i ponovo uskladimo. Kao što vršimo detoksikaciju tela tako je neophodno da redovno sprovodimo i emocionalni detox i da otpustimo negativne i teške emocije koje nas sprečavaju da osetimo sreću, radost i blagostanje. Ja to postižem primenjujući Tehniku Emocionalne Slobode EFT. Ona mi pomaže da se oslobodim  negativnih ’’toksičnih’’ emocija iz  uma i tela. Nakon primene EFT-a postajem potpuno relaksirana i oslobođena od energetskih blokada, a rezultat toga je osećaj ponovne centriranosti, ravnoteže i dubokog mira.

Iz tog razloga zadovoljstvo mi je da vam u ovom tekstu dam skriptu tapkanja uz pomoć koje možete da otpustite teške i negativne emocije na lak i bezbedan način.
Napomena: Tapkanje uvek počinjemo od Karate tačke, a zatim nastavljamo da tapkamo tačke na licu i telu.

Karate tačka: Iako imam naviku da potiksujem negativne emocije i da ih zadržavam dugo u svom telu, umu i duhu, ja biram sada da naučim nove zdrave načine ispoljavanja emocija, dok duboko i potpuno volim i prihvatam sebe.
Iako mi je teško da kažem šta mislim i osećam i zato radije potiskujem svoje emocije, ja sada biram da sa lakoćom govorim istinu o sebi, dok duboko i potpuno volim i prihvatam sebe.
Iako često osećam sve te negativne emocije koje potiskujem, šta ako sada postoji način da ih se oslobodim i dozvolim sebi sreću i mir, dok duboko i potpuno volim i prihvatam sebe.
Tačka obrva: Sve te emocije koje potiskujem..
Tačka sa strane oka: Sve te negativne emocije koje predugo zadržavam..
Tačka ispod oka: Ove negativne emocije koje osećam..
Tačka ispod nosa: Ove emocije čine da se osećam loše..
Tačka ispod usta: Ove emocije čine da se osećam neraspoloženo..
Tačka na grudima: Ali sam naviko-la na to stanje toliko da mi je postalo normalno..
Tačka ispod ruku: Šta ako to ipak nije normalno stanje..
Tačka obrva: Šta ako sada mogu da se osećam bolje..
Tačka sa strane oka: Šta ako je to moguće za mene..
Tačka ispod oka: Šta ako mogu da ispoljim svoje emocije na zdrav način..
Tačka ispod nosa: Šta ako sada mogu da dozvolim sebi da kažem sve što mislim i osećam..
Tačka ispod usta: Ja sada biram da uvek govorim svoju istinu o sebi..
Tačka na grudima: Ja sada biram da se oslobodim negativnih, potisnutih emocija..
Tačka ispod ruku: Ja sada biram da oslobodim negativne emocije iz svog uma, tela i duha
Vrh glave: Ja sada biram da se uvek osećam dobro i usklađeno sa sobom i svojim emocijama, i tako je to!

Dragi moji možete da koristite ovu skriptu i da tapkate kad god osetite da vam je to potrebno, a ukoliko želite da doživite pravu emocionalnu detoksikaciju i transformaciju prijavite se za program ’’Emocionalni Detox coaching’’ koji se sastoji od šest online sesija + e-mail podrška. Više informacija putem e-maila :office@sanjaivanovic.rs

S ljubavlju,

Sanja Ivanović Energetski psiholog, sertifikovani EFT trener i EFTMR terapeut.

EFT vs. Matrix Reimprintig – koja je razlika?

Matrix Reimprinting tehnika je nastala iz Tehnike Emocionalne Slobode(EFT). EFT je sredstvo  za samopomoć koje se koristi radi rešavanja fizičkih ili emocionalnih problema, destruktivnih obrazaca razmišljanja ili oblika ponašanja. EFT trenutno izjednačavaju sa Kognitivno Bihejvioralnom terapijom (KBT) koja se smatra  ’’zlatnim standardom’’ u psihoterapiji.

EFT je baziran na istim principima kao Kineska akupresura. Naše telo ima energetske puteve koji se zovu meridijani i koji nose energiju kroz naš sistem. Svaka negativna misao ili stresni životni događaj remeti slobodan tok energije kroz naše telo i nastaju razne blokade. U osnovi sa EFT-om odnosno tapkanjem ulazimo  verbalno i energetski u problem koji može biti emotivne, mentalne, fizičke ili spiritualne prirode. Dok tapkamo određene akupresurne tačke na telu izgovaramo podsetnu frazu problema koji nas muči. Na taj način iz energetskog sastava tela otpuštamo stres, negativne emocije i fizičke simptome. Ovo zatim redukuje ’’bori se ili beži’’ signal u mozgu i rezultira emocionalnim i kognitivnim promenama. Rezulatat je povratak emocionalnog i fizičkog zdravlja. Ovo obezbeđuje ravnotežu našem energetskom sistemu tako da sada energija slobodno kruži kroz naše telo, a mi se osećamo relaksirano, oslobođeno i vitalno.

Matrix Reimprinting ide dalje u ’’matricu’’ ili energetsko polje koristeći takođe akupresurne tačke kao i EFT samo što je protokol rada potpuno drugačiji. Naša problematičnija životna iskustva se zadržavaju u matrici kao slike u obliku energetskih holograma svesti -EHO. U Matrixu možemo komunicirati sa tim hologramima, možemo promeniti te prošle slike i zameniti ih pozitivnijim. To je dinamičan način upotrebe EFT-a sa dubokim promenama. Ova tehnika radi na tri nivoa- simptomi, sećanja, uverenja. Uz pomoć EFT–a možemo iz bolnih sećanja ukloniti emocionalni naboj, ali na njihovom mestu ostaje praznina. Za razliku od EFT-a Matrix Reimprinting isceljuje prošlo sećanje i nadoknađuje ga novim pozitivnim sećanjem koje popunjava tu prazninu. Umesto loših emocija prilikom prizivanja prošlih sećanja  javlja se samo radostan energetski otisak koji kreira bolju budućnost i menja naš život u sadašnjosti.

Kako bi vam razlika između ove dve tehnike bila još jasnija daću vam jedan slikovit primer:

  Zamislite da morate da govorite pred 1000 ljudi. Kako to čini da se osećate? Možda postoji neprijatnost u vašem grlu ili imate jaku tremu. To je jedna energetska reakcija, zapravo simptom naučenog odgovora pohranjenog u vašoj podsvesti. Dok tapkamo na ’’ neprijatnosti’’ ili ’’ jakoj tremi’’ taj problem može da se razreši sam ili može da se pojavi sećanje ili neka prošla slika kada ste se prvi put tako osećali.

U standardnom EFT-u tapkali bi to sećanje kao da gledate film. U Matrix Reimprinting-u je više kao da ste u igri – ulazite u matricu i tapkate po prošlom sebi da otpustite neprijatnost ili tremu. Ako dođete do dubljeg nivoa ’’ uverenja’’ i transformišete ga duboko ćete promeniti način na koji gledate javno govorništvo.

U Matrixu je zapravo ključno doći do negativnog uverenja ili odluke koje smo doneli u trenutku nekog stresnog događaja ili traume. Potrebno je očistiti to uverenje i izvući mudrost iz te situacije. To je duboko učenje koje smo tada stekli, ali nismo ga bili svesni. U procesu terapijskog radatrenutak kada dođemo do te mudrosti predstavlja jedan od svetih trenutaka u kome osoba prepoznaje vrednost i dublje značenje tog iskustva. Tada smo u stanju da oprostimo i sebi i drugima i dolazi do dubokog isceljujućeg opraštanja na svim nivoima. Nakon tog oslobađajućeg dela procesa dajemo našem EHO – u sve što mu je tada bilo potrebno kako bi se osećalo srećno, bezbedno i voljeno. A zatim pravimo novu pozitivnu sliku i utiskujemo je u naše telo i ceo naš energetski sistem kao i u energetsku matricu ili polje koje je svuda oko nas. Ovo predstavlja jedan radostan i veličanstven događaj za celo naše biće koji ima odjek na sve buduće događaje i iskustva.

Matrix Reimprinting nam nudi potpuno novu dimenziju energetske psihologije koja nas vodi mnogo dalje od klasičnog EFT-a. Gary Craig osnivač EFT-a je govorio da je EFT ’’prizemlje nebodera novog isceljenja’’, a ja bih dodala da se Matrix Reimprintingom penjemo nekoliko spartova tim neboderom, kako bismo gledali zvezde.

 

Ukoliko želite da iskusite efekte ovih isceljujućih tehnika ili imate probleme koje ne možete sami da rešite i treba vam stručno vođstvo možete zakazati svoj termin putem e- maila: office@sanjaivanovic.rs

 

S ljubavlju,

Sanja Ivanović, Energetski psiholog, sertifikovani EFT trener i EFTMR terapeut.

Balansiranje čakri uz pomoć tapkanja

  Ljudski energetski sistem se sastoji od meridijana, čakri i biopolja odnosno aure.  U ovom tekstu volela bih da podelim sa vama svoja znanja o energetskim centrima odnosno čakrama. Iz ličnog iskustva smatram da je veoma bitno za naše fizičko, emocionalno i mentalno zdravlje da ovi centri odnosno vrtlozi bioenergije koji se okreću na različitim frekfencijama budu u ravnoteži. Kada su energetski centri(čakre) u ravnoteži onda isijavamo zdravlje, vitalnost, snagu i blagostanje u svim segmentima života. Kada su u neravnoteži jedna ili više čakri dolazi do raznih blokada, ograničenja i problema na svakom nivou našeg postojanja.

Iz gore navedenih razloga veoma je bitno da pronađete način kako da vaše čakre budu u ravnoteži. Važno je da uz pomoć neke energetske tehnike ili isceljujuće energije održavate vaše čakre čistima i otvorenima. Meni u tome pomaže Reiki, EFT tehnika i meditacija. Redovnim praktikovanjem ovih isceljujućih i  energetsko-psiholoških metoda možete sami sebi pomoći i svakodnevno raditi sa čakrama. Na taj način održavate ih u dobrom stanju, a rezultat toga će biti osećaj lakoće i potpunog zdravlja.

Postoji ukupno sedam energetskih centara ili čakri koje se pružaju duž kičme na tačno određenim mestima. Veoma je jednostavno da primetimo u kojoj čakri postoji neravnoteža. Nisu nam potrebne neke posebne sposobnosti, dovoljno je samo da znamo osnovne karakteristike svake čakre. Zato hajde da zajedno pogledamo šta svaka čakra predstavlja i gde se nalazi.

Za početak je potrebno da znate da čakre postoje samo na suptilnom nivou kao vrtlozi energije. Svaka čakra je povezana sa različitim organima i sistemima u telu i sa različitim emocijama i obrascima u psihi.

Prva čakra (Korenska čakra) se nalazi u dnu kičme. Ovo je bazična čakra i njena funkcija je da nam daje osećaj sigurnosti i stabilnosti. Kada je u ravnoteži osećamo se uzemljeno i samouvereno. Na fizičkom nivou ova čakra je povezana sa reproduktivnim organima i nogama. Ukoliko imamo zdravstvenih problema u ovim delovima tela to je siguran znak da je ova čakra van ravnoteže. Boja ove čakre je crvena.

Druga čakra (Sakralna čakra) se nalazi u donjem delu stomaka. Njena funkcija je da skladišti vitalnu energiju. Povezana je sa našom seksualnom funkcijom i kreativnim potencijalom. Na fizičkom nivou ova čakra kontroliše nadbubrežne žlezde, bubrege i bešiku i kod žena jajnike. Kada je u neravnoteži imaćemo problema u ovim delovima tela. Oni se mogu ispoljiti kao impotencija, frigidnost, hiperseksualnost ili kao bolesti bubrega i bešike, a na psihološkom nivou anksioznost, strah, frustracija i potreba da sve kontrolišemo. Boja ove čakre je narandžasta.

  Treća čakra (čakra Solarnog pleksusa) se nalazi u području solarnog pleksusa. Odgovorna je za našu vitalnost. Kroz ovu čakru se povezujemo sa spoljašnjim svetom. Ako nismo sigurni u sebe onda imamo potrebu da zaštitimo ovu čakru tako što stavljamo ruke preko tog dela tela. Kada je u ravnoteži ova čakra nam daje osećaj samopouzdanja, odlučnosti i nezavisnog delovanja. Na fizičkom nivou je povezana sa jetrom, slezinom i digestivnim sistemom. Problemi u ovim delovima tela predstavljaju jasan znak da ova čakra nije u ravnoteži. Boja ove čakre je žuta.

Četvrta čakra ( Srčana čakra) nalazi se u predelu grudnog koša  i povezana je sa srcem, plućima i respiratornim sistemom. Ovo je centar davanja i primanja ljubavi, od srca srcu. Kada je u ravnoteži  ispoljavamo ljubav, saosećanje, dobrotu i otvorni smo za ljubav i nežnost. Ova čakra budi našu unutrašnju lepotu i čini naše telo privlačnim. Kada je van ravnoteže osećamo se prazno, zatvoreno, nevoljeno i jadno. Postajemo neosetljivi za ljubav i dobrotu. Boja ove čakre je zelena.

  Peta čakra (Grlena čakra) nalazi se u predelu grla i predstvalja našu sposobnost komunikacije. Kada je u ravnoteži onda sve ono što mislimo i osećamo možemo da kažemo sa lakoćom. Ovo je centar istine o nama. Poremećaj u u ovoj čakri dovodi do problema sa upalama grla i sa štitnom žlezdom na fizičkom nivou. Na psihološkom postajemo skloni opsesivnim idejama i opsesivnim ponašanjem. Boja ove čakre je plava.

 Šesta čakra (čakra Trećeg oka) se nalazi na sredini čela, između obrva. Ovo je čakra intuicije i mudrosti. Kada je u ravnoteži osećamo Univerzalnu ljubav i povezanost. Prepoznavanje i prihvatanje su ključni kvaliteti ove čakre. Ona aktivira našu intuiciju i imaginaciju, intelekt i sposobnost da se jasno zamisle stvari. Neravnoteža dovodi do manjka koncentracije i stagnacije na nivou uma. Na fizičkom nivou ova čakra je povezana sa timusom, mozgom i vratom. Glavobolje mogu da budu posledica neravnoteže u ovoj čakri. Boja ove čakre je intenzivno plava.

  Sedma čakra (Krunska čakra) se nalazi na vrhu glave. Ova čakra nas povezuje sa našim Višim sopstvom. Kada je u ravnoteži osećamo se povezano sa našim Višim Ja, osećamo se sigurno i  zaštićeno. Osećamo kao da smo jedno sa kosmičkom ljubavi i Univerzumom. Kada nije u ravnoteži osećamo se odvojeni od Izvora, gubimo fokus i jasnoću. Boja ovog centra je ljubičasta.

Sada kada znate osnovne karakteristike svake čakre možete lakše da uvidite u kojoj postoji disbalans. Kada identifikujete koje čakre su vam van balansa možete uraditi sledeću vežbu koju ću vam dati. Pomoću nje možete da izbalansirate energiju u vašim energetskim centrima – čakrama.

Vežba za balansiranje čakri uz pomoć tapkanja!

Dok tapkate svoje EFT tačke izgovarajte afiramciju koja je namenjena za čakru u kojoj ste identifikovali da postoji neravnoteža.

  Afirmacija za Prvu čakru: Ja sam siguran-a i bezbedan- a. Ja sam uzemljen-a. Ja sam u potpunom miru sa sobom i svime što me okružuje. Ja sam baš tamo gde trebam da budem. Ja sam pun- a energije i vitalnosti.

  Afirmacija za Drugu čakru: Ja sam jedinstven-a, ja sam senzualno i kreativno biće. Ja uživam u svim svojim čulima i privlačim samo podržavajuće odnose u svoj život. Ja biram život pun radosti i strasti i uživam u izobilju lepote, zdravlja i snage.

Afirmacija za Treću čakru: Ja sam dovoljan-a. Ja sam smopouzdana osoba i stojim u centru svoje moći. Ja ispoljavam svoj identitet na zdrav način. Ja sam u harmoniji sa sobom i svime što vidim. Ja živim integrisan život.

  Afirmacija za Četvrtu čakru: Ja volim i voljen-a sam. Ja dajem i primam bezuslovnu ljubav. Ja otpuštam sve brige i strahove da nisam vredan-a ljubavi. Ja se otvaram za ljubav od srca srcu. Ja sa lakoćom opraštam svima i pružam svoju saosećajnost i nežnost celom svetu.

  Afirmacija za Petu čakru: Ja komuniciram sa lakoćom i radošću. Ja pričam s ljubavlju i primećujem svu lepotu oko sebe. Ja ispoljavam sve što mislim i osećam bez straha. Ja živim svoju istinu u svakom trenutku. Ja sam uvek ono što jesam.

 Afirmacija za Šestu čakru: Ja sada slušam svoju intuiciju, povezujem se sa svojom unutrašnjom mudrošću i pratim njeno vođstvo. Znam da sam Božanski vođen-a putem koji je za moje najviše dobro. Sada se prepuštam sa poverenjem i vidim istinu u svim situacijama.

  Afirmacija za Sedmu čakru: Ja se povezujem sa svojim Višim Ja. Ja sam jedno sa celim postojanjem. Ja razumem  i poštujem duh u meni i u svim ljudima. Ja se prepuštam Univerzumu, otpuštam svaku vezanost i dopuštam transformaciju. Ja sam potpun-a.

 

  Uživajte u tapkanju i ponovnom uspostavljanju osećaja mira i balansa! Ovu vežbu možete raditi uvek kada primetite da neki deo vašeg života nije u ravnoteži. Potrebno je samo da proverite u kakvom su vam stanju čakre i u kojoj postoji blokada, a zatim da primenite afirmacije u kombinaciji sa tapkanjem i rezultati će biti brzi i vidljivi u realnosti! Kako bi imali još bolji efekat dajem vam i pedivnu meditaciju ’’Putovanje kroz čakre’’ koju možete svakodnevno da praktikujete i budete sigurni da su vaši energetski centri u balansu!

Individualne sesije EFT-a, Matrix Reimprinting-a, Emocionalni Detox Coaching-a i Reiki tretmane možete zakazati putem e-maila: office@sanjaivanovic.rs

S ljubavlju,

Sanja Ivanović, Energetski psiholog, sertifikovani EFT trener i EFTMR terapeut.

 

Kako sam postala Matrix žena ?

Kada sam se pre četiri godine upoznala sa EFT-om nisam ni slutila gde će me to odvesti. U to vreme sam bila sigurna da sam naišla na nešto što može da mi pomogne da rešim svoje emotivne i fizičke probleme na bezbedan i bezbolan način. Sam naziv tehnike je to obećavao –Tehnika Emocionalne Slobode( ahh kako to dobro zvuči morate priznati). U to vreme nisam ni mogla da pretpostavim  šta će mi to sve doneti i da će se na kraju to pretvoriti u moj životni poziv. Znam samo da je tada u mojoj glavi to zvučalo fenomenalno!

Zamislite da možete da imate emocionalnu slobodu? Da možete da upravljate svojim emocijama na zdrav i adekvatan način? Da živite slobodno, srećno i zadovoljno bez svih tih drama i patnji koje naše emocije znaju da nam stvaraju. Zamislite da je to moguće?

Ja mogu da vam potvrdim da jeste, bila, videla, osetila! Nakon što sam uspela da iscelim svoje emotivne i fizičke simptome koji su me u to vreme mučili uz pomoć EFT-a mislila sam da imam sve što mi je potrebno da izađem na kraj sa većinom problema. Međutim, moja intuicija mi je stalno govorila ’’mora da ima još nešto više od ovoga’’ i tako je nakon četiri godine bogatog iskustva sa EFT-om u moj život ušla tehnika Matrix Reimprinting (Reprogramiranje životne matrice uz pomoć EFT-a).

Učenje ove tehnike od njenog tvorca i jednog od 29 EFT mastera u svetu Karl Dawson-a je napravilo kvantni skok u mom privatnom i poslovnom životu. Bila sam sigurna da sam na pravom putu i da dobijam baš ono što mi je intuicija govorila da postoji ’’nešto više od EFT-a’’. Međutim, dobila sam i više nego što sam ikada mogla da sanjam i zamislim.

Dobila sam priliku da postanem sertifikovani terapeut EFTMR i da ovu moćnu i transformativnu tehniku donesem u Srbiju i počnem da je delim sa ljudima na našim prostorima. Do pre godinu dana ova tehnika je bila potpuno nepoznata kod nas. Sada već dosta ljudi zna šta je Matrix Reimprinting i mogu da kažem da sam zaista srećna i ponosna što je to tako. Mnogi su već imali priliku i da probaju i iskuse čari Matrix-a, a moja misija je da to bude moguće za sve.

Međutim, znam da ima još mnogo vas koji se još uvek pitate šta se zapravo krije iza tih reči koje tako moćno zvuče? Pa hajde da to otkrijemo…

Zamislite ličnu transformaciju gde možete da otpustite sve emotivne i energetske blokade – sve ono što vas drži u mestu – kako biste mogli da imate najbolji život i ispunite svoje potencijale?

Kako bi ta realnost izgledala za vas?

Da li biste osećali više mira?

Da li biste bili srećni?

Da li biste pratili svoju životnu svrhu?

 

Zamislite da  možete da iscelite svoja prošla sećanja, traume i specifične negativne događaje koje imate u svom životu?

Kako bi se vaša sadašnja realnost promenila?

Da li biste se osećali slobodnije, voljenije, prihvaćenije?

Da li mislite da bi vaša budućnost bila bolja zbog toga?

 

Da li znate da su mnoge bolesti, neprijatnosti i bol koji osećate emocionalno povezani sa ovim prošlim sećanjima?

Šta ako možete biti potpuno zdravi?

Šta ako možete da se oslobodite svih tih emocionalnih naboja koji vam stvaraju neprijatnosti?

Razmislite malo o ovim pitanjima i znajte da u svemu tome postoji lekcija koja treba biti naučena i emocionalna rana koja treba biti isceljena.

  Matrix Reimprinting upravo to radi, pomaže nam da iscelimo ta prošla sećanja i da steknemo mudrost iz tih negativnih iskustva. To je metoda koja čisti negativna osećanja, negativna učenja i bolna prošla iskustva. Kao i njen prethodnik EFT, Matrix Reimprinting koristi Tradicionalnu Kinesku Medicinu i energetske meridijane kako bi rešio fizičke i emocionalne zdravstvene probleme.

U osnovi vraćamo se u prošla sećanja i čistimo negativne emocije i učenja tako što pomažemo našem mlađem Ja da ih se oslobodi. Vraćanjem i pomaganjem svom mlađem Ja kroz negativni događaj, na nov pozitivan način, možemo zapravo promeniti osnove naših reakcije na spoljni svet u pozitivnom pravcu.

Matrix Reimprinting nam takođe pomaže da se rešimo limitirajućih uverenja i da kreiramo nova uverenja koja nas čine mentalno i emotivno snažnijima.

Stvaranjem i ’’imprintovanjem’’ nove, pozitivne slike nakon što smo očistili sve negativnosti, menjamo naš um, naše telo i duh tako što kreiramo srećniju, opušteniju i zdraviju verziju nas samih. A sve to ima ogroman pozitivan uticaj na naš život u sadašnjosti kao i u budućnosti.

Sada znate zašto toliko volim Matrix Reimprinting i osećam ogromnu strast dok radim ovu tehniku. Još veće zadovoljstvo osećam  kada vidim pozitivne promene i oduševljenja u životima ljudi sa kojima radim. I zato je Matrix deo moje svakodnevnice. Živim ovu priču u svakom trenutku i verujem da će u budućnosti Matrix Reimprinting postati i deo stvarnosti svih onih koji žele da rade na sebi ili da se profesionalno bave ovom moćnom tehnikom i unaprede svoj život i živote drugih ljudi. Ono što ja mogu da obećam je da ću dati sve od sebe da dobijete mogućnost da Matrix Reimprinting  bude i deo vaše životne priče kako biste iscelili svoju prošlost i transformisali svoju sadašnjost i budućnost.

  Nadam se da svako od vas ko je pročitao ovaj tekst sada ima jasniju predstavu o tome šta Matrix Reimprinting jeste.  Sada sam sigurna i da znate kako sam postala ’’Matrix woman’’ ili ’’Matrix žena’’ i  razloge zbog kojih su moji prijatelji, kolege i poznanici počeli da me zovu tim imenom  :).

Ukoliko je i vama potrebna pomoć da iscelite svoju prošlost i transformišete svoju sadašnjost i budućnost možete mi pisati i zakazati individualne sesije na e- mail: office@sanjaivanovic.rs

S ljubavlju vaša ’’Matrix žena’’ ,

Sanja Ivanović, Energetski psiholog, sertifikovani EFT trener i EFTMR terapeut.

 

 

Tapkanje kao rešenje

Sigurno ste već imali priliku da čujete za popularnu tehniku ”Tapkanja” koja je trenutno jedna od najsnažnijih transformacionih psiholoških i isceliteljskih tehnika za lični rast i razvoj u celom svetu.

‘’Tapkanje’’ pomaže ljudima širom planete da reše svoje najdublje i one malo lakše probleme na brz i jednostavan način. Bilo da su u pitanju zdravstveni, emocionalni ili finansijski problemi ova tehnika može dovesti do neverovatnih otkrića na vašem putu isceljenja, a može vam pomoći i u svakodnevnom životu.

Međutim, tapkanje je samo deo procesa, nije suština. Mnogo je bitnije ŠTA tapkamo tj. potrebno je da budemo specifični i fokusirani na problem zbog koga tapkamo.Upravo na tom mestu se upliće psihologija.

Radi se zapravo o Tehnici Emocionalne Slobode (Emotional Freedom Technique- EFT) koja spaja znanja iz kineske medicine i moderne psihologije. EFT predstavlja revolucionaran sistem uz pomoć koga možete da živite bez stresa, bola i napetosti i da povećate nivo lične sreće i blagostanja u svakom trenutku.

Ova tehnika funkcioniše tako što dok smo fokusirani na problem koji imamo tapkamo tačke na našem licu i telu. Ove tačke predstavljaju akupunkturne tačke i krajeve naših meridijana. Rezultat ovog procesa je rebalansiranje energetskog sistema tela i oslobađanje od problema bilo da je on emocionalne ili fizičke prirode.

‘’Na najdubljem nivou, proces EFT-a predstavlja proces izlečenja, oslobađanja i učenja iz prošlih trauma i negativnih iskustava. ‘’- Nick Ortner

Lično verujem da je ‘’Tapkanje’’ ili EFT jedno od najvećih otkrića u psihologiji tokom veka. Nakon primene EFT-a na sebi kao i na mojim klijentima i nakon  pozitivnih rezultata kojima sam bila svedok u poslednje četiri godine, zaista verujem da ‘’Tapkanje’’ može da bude rešenje za većinu problema.

Ovu jednostavnu tehniku koja prvenstveno predstavlja tehniku samo-pomoći možete primeniti u svakoj oblasti svog života i doživeti pozitivne promene kojima stremite i koje toliko priželjkujete. Bilo da želite da poboljšate svoje veze, da promenite svoje obrsce mišljnja i ponašanja ili želite da živite zdravijim, srećnijim i prosperitetnijim životom, EFT vam može biti odličan prijatelj koji je uvek tu da vam pomogne.

 Ono što su ograničenja ukoliko EFT radite sami jeste činjenica da ne možete da odete mnogo duboko, tačnije do uzroka problema. To je u EFT-u glavni cilj – doći do uzroka problema i osloboditi ga se na tom mestu gde je nastao. Sada se sigurno pitate ‘’Zašto je to tako?’’ Odgovor je veoma jednostavan ‘’ Naša podsvest nas uvek štiti od previše bolnih sadržaja koji se u njoj nalaze.’

Kada se to desi većina ljudi odustane i poništi vrednost tehnike, a zapravo je to potpuno normalna pojava  koja se i meni dešavala.Tada pozovem koleginicu koja je takođe EFT terapeut i radim sa njom. Mnogo je lakše i jednostavnije za nas, pa čak i nama koji smo obučeni terapeuti ukoliko radimo sa stručnim licem koje će nas na bezbedan način voditi kroz ceo proces. Druga osoba će nam pomoći da sagledamo svoje slepe uglove i spustimo gard naše podsvesti kako bi na površinu isplivalo sve ono što nas muči i stvara probleme. Ujedno nam dajući mogućnost da se oslobodimo svog tereta iz naše podsvesti i iz našeg života. Ukoliko vam se desi sledeći put da se ‘’zaglavite’’ u procesu molim vas, ne osuđujte tehniku već pronađite terapeuta koji će vam pomoći da na najdubljem nivou rešite svoje probleme, jer…

-Moguće je da se kroz ovaj život krećete sa lakoćom, radošću i mirom.

-Moguće je da se oslobodite svih ograničavajućih misli i uverenja koje vas sprečavaju da živite jedan ispunjen i zadovoljan život.

-Moguće je da uživate u zdravlju, obilju i uspehu, moguće je da budete srećni, da volite i da budete voljeni.

-Moguće je da živite svoje pune potencijale i da u svakom trenutku budete najbolja verzija sebe.

-Moguće je da budete svetlost u svom životu i životu ljudi koji vas okružuju.

Zapravo ono što vam možda zvuči nemoguće jeste da se sve ovo može postići tapkanjem tačaka po telu. Međutim, najneverovatnije stvari u životu nisu uvek logične i lako objašnjive.

Zašto i da bude logično, neka bude malo magično, zar ne?

Ono što znam iz  iskustva jeste da: EFT deluje! Ne morate čak ni da verujete u efikasnost ove tehnike, ona jednostavno deluje. Ja sam to videla i doživela.  Zahvaljujući EFT-u moj život se transformisao na bezbroj načina i nastavlja da se transformiše iz dana u dan donoseći mi neke nove uvide i predivne darove. A ono što me posebno raduje jeste što taj dar mogu da delim i sa drugima. Verujem da na taj način mogu da doprinesem da ova planeta bude lepše i bolje mesto za sve nas.

Ukoliko ste imali iskustva sa EFT-om volela bih da ih podelite!

Sa radošću čekam da čujem vaše priče. Do tada primenjujte EFT, pravite pozitivne promene u svom životu i očekujte da se vaš život promeni na čudesan i lep način. Ukoliko se ’’zaglavite’’ možete me kontaktirati i pisati vaša iskustva na e- mail: office@sanjaivanovic.rs

Preporuka za čitanje: ’’Tapkanje kao rešenje’’ –Nick Ortner

Sa ljubavlju,

 Sanja Ivanović, Energetski psiholog, sertifikovani EFT trener i EFTMR terapeut.

 

Svest-Podsvest. Šta se nalazi ispod površine?

Da li ste nekada primetili da sami sebe sabotirate?
Da li vam se nekad desilo da vam se iste situacije i ponašanja ponavljaju, a da ne znate šta je uzrok tome?
Nauka je utvrdila da naša svest zauzima svega 10% našeg uma, a podsvest čak 90%. Kada bi ove procente zamislili analogno ledenom bregu površina ledenog brega bi bila naša svest, a ogroman deo ispod površine naša podsvest. Ono što čini našu svest su naše misli, volja, naša dugoročna memorija, logično i kritično mišljenje. Dok se u podsvesti kriju naša uverenja, emocije, navike, vrednosti, intuicija i imaginacija koje su rezultat našeg iskustva i učenja. Kako bi mogli da stvaramo promene i nove vrednosti u našim životima, naša svest i podsvest moraju biti u skladu. Mi život živimo i posmatramo kroz naočare naših uverenja koja se nalaze u našem podsvesnom umu. Ova uverenja često nisu u skladu sa našim svesnim umom, odnosno sa željama i htenjima našeg svesnog uma. Uverenja koja se nalaze u našoj podsvesti bilo da su negativna ili pozitivna predstavljaju istinu o nama tj. mi verujemo da je to istin. Ona nas vode kroz život i mi reagujemo na situacije i događaje u skladu sa njima. Tako mi samo mislimo da odluke donosimo na osnovu svesnog nivoa uma, tj. putem razmišljanja. Ono što se zapravo dešava jeste da uglavnom naša podsvest odlučuje u skladu sa pozitivnim ili negativnim uverenjima koja se tamo nalaze. Problem nastaje kada se odluke na podsvesnom nivou ne slažu sa našim svesnim odlukama. Onda dolazi do sabotaže, odustajemo od onog što smo planirali ili radimo nešto što ne želimo. Ponavljaju nam se iste situacije u kojima na isti način reagujemo i pitamo se zašto je to tako. Zašto nismo drugačije postupili i šta je uzrok tome, a ne znamo da će naša podsvest sve učiniti dok nas ne dovede u sklad sa onim što je u njoj, bez obzira šta mi mislimo na svesnom nivou. Ukoliko primetite da sabotirate sami sebe zapitajte se,  koja su to uverenja dominantna u vašem životu. To je prvi korak ka rešavanju slagalice. Konačno potrebno je kontinuirano raditi na usklađivanju naše podsvesti i svesti tj. otpuštati i brisati sva uverenja koja su štetna i koja nas sabotiraju. Ovo  je neophodno kako bi mogli da napravimo mesta u našoj podsvesti za nove izbore koji nas vode putem željenog. U tom procesu vam Tehnika Emocionalne Slobode –  EFT i Reprogramiranje životne matrice – MR mogu biti Odlični saveznici. Potrebno je samo da želite da radite na sebi i svemu onom što vas sabotira i čini vaš život komplikovanim.

Individualne tretmane EFT-a možete zakazati na e-mail: office@sanjaivanovic.rs

S ljubavlju,

Sanja Ivanović, Energetski psiholog, sertifikovani EFT trener i  EFTMR terapeut.